2014年04月03日

自分が変わることが最大の目的

■ 2014年3月29日
■ 場所:T駅周辺
■ 活動時間:約3時間
■ 声掛け数:1人(通算248人)

この日はT駅周辺に4度目のチャレンジに行ってきた。

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2014年03月29日

自分なりの目標とルール設定

僕は多少の出来事には動じず、常に堂々としていられる強い心をとにかく手に入れたい。そのためには結局自分なりの目標とルール設定が必要なんだと思う。

少し頑張れば達成できそうな短期目標を常に持ち、目標をクリアする度に次の目標に更新していく。目標をクリアすることで小さな自信をつけ、また新しい目標に向かって前向きに進んでいく。

ルール設定も同様。そんなに無理しなくても守れそうな小さなルールを作り、その縛りで自分をコントロールする心を養う。

目標もルールも厳し過ぎず、かつ甘過ぎず、今の自分でもちょっと頑張れば達成できるものにするのが良いと言われている。

ナンパの声掛けと同様、何度チャレンジしても挫折を繰り返していることがある。それは「タバコをやめる」ということ。

4月からの消費増税によりタバコの値段も上がる。そんなこともあり、「1年以内にタバコをやめる」という目標を立てた。今度こそは実現させたい。本当はスパっとやめるのが一番良いのは分かっているが、無理せず少しずつ減らしていくルールを作った。今週月曜日からこのルールに従ってタバコの本数を制限しているが、今のところはそのルールを守れている。

他にも普段の生活面において、いくつかのルールを作った。まとめると、

■ 生活面の目標とルール

【目標】
1年以内にタバコをやめる
【ルール】
1.6時間以上の睡眠時間を確保すること
2.日々決められた本数以上のタバコは吸わないこと
3.毎日家計簿をつけること
4.朝昼晩、歯を磨くこと
5.職場では500mlのお茶かヨーグルトドリンク1本だけ購入してよい。後は無料の水で凌ぐこと。

なんか小学生みたいだなとも思うが、自分を変えるためにはこういうところから始めることが必要だと思う。今後も適宜追加・修正をしていく。

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2014年03月27日

ナンパは諸刃の剣?

■ 2014年3月23日
■ 場所:T駅周辺
■ 活動時間:約1時間
■ 声掛け数:0人(通算247人)

この日も自分へのリベンジのためT駅周辺に出撃。

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2014年03月23日

意欲に本能を納得させるだけの説得力が足りない

■ 2014年3月21日
■ 場所:T駅周辺
■ 活動時間:約1時間
■ 声掛け数:0人(通算247人)

報告すべきようなことは何もない。

予定通りT駅周辺に赴いたのだが、約1時間誰にも挨拶できなかった。

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2014年03月20日

成功も失敗も何もないよりは

■ 2014年3月15日
■ 場所:Y駅周辺
■ 活動時間:約4時間
■ 声掛け数:4人(通算247人)

この日の予定はまず15:30に歯医者に行くことだった。

歯医者の予約時間は15:30だと思っていたのだが、どうも勘違いしていたようで15:00からだった。それに気付いたのが14:30頃。慌てて支度をして、バスで向かうともう間に合わないので仕方無く車で出動。

この勘違いに気付いた時点から、この日はイマイチな1日になりそうな予感がした。

歯医者での治療は1時間以上かかった。治療費も1万円超えだ。しかも左側の一番奥の歯から4本分の被せ物を取り外され、土台だけの状態にさせられて放流された。口を空けて大きな笑顔を作ってしまうと、奥歯が無いのが丸見えである。まぁ被せ物があってもメタルなので、もともと見た目はよくないのだが、それでも歯が無いよりはましだ。テンションがた落ちした。

その後C駅周辺へ行ってスマホのバッテリー交換。先週と違って今回はかなり混んでいて、ここでも1時間近く待たされた。なんだかなぁ、という感じだ。

で、当初はこの後、T駅周辺で「散歩」する予定だったが、くらさんから「合同散歩」のお誘いがあり、T駅ではなくY駅に向かった。

Y駅到着18:40分頃。

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